A gordura é feita de escolhas

Ontem não malhei. De manhã não tem aula de Muay Thai no Upper, só para crianças. Daí nem estava na vibe de malhar a noite, porque queria ir pra casa, paparicar meu sobrinho e ficar um tempo com a mamys. Só que as minhas chefas preferidas, a Sthê e a Jaki, me chamaram para fazer um happy hour depois do trampo. Minha sorte, no fim das contas, foi que comi muito pouco durante todo o dia. A saidinha nem prejudicou muito a minha reeducação.
Fiz elas escolherem uma porção menos calórica. A Jaki até queria uma mandioca frita, mas não ia rolar neah. Mandioca já é super calórica, ainda mais frita. Pensa na bomba que ia ser pro meu organismo. Pedimos um contra-filé com mandioca cozida mesmo e, como sempre, me mantive na ice. Nada de cerveja para não acrescentar glúten ao organismo. E vamo que vamo, que o fim de semana tá chegando e é preciso continuar segurando a onda.

Cardápio

Café da Manhã - 7h
2 broas temperadas = 104 calorias

Lanche - 11h
7 morangos = 49 calorias

Almoço - 12h15
Salada de tomate
1 concha de feijão
1 bife de carne de porco = 203 calorias

Sobremesa - 13h
1 Flan = 117 calorias

Café da tarde - 15h30
1/2 pamonha de doce = 130 calorias

603

Jantar - 19h
Contra-filé com mandioca
3 ice = 1.542 calorias

TOTAL: 2.145 calorias aproximadamente / o ideal seria 1870 / comi 275 calorias a mais.