A ilusão da etiqueta

Vejo muita gente iludida com a etiqueta que consta nas peças de roupa. Por elas fica difícil avaliar como o seu corpo está mudando, a menos que você compre de uma marca apenas. As fábricas tem moldes diferentes, tanto no formato PP, P, M, G, GG e etc, como nas numerações tipo 36, 38, 40, 42, 44, 46 e assim por diante. Além disso, as pessoas tem estilo de corpo diferente também, o que faz com que uma pessoa que use P, ou M, na parte de cima tenha que usar GG na parte de baixo, ou vice e versa.

Comigo aconteceu o seguinte. Quando comecei a reeducação alimentar e a malhar direito, estava com 94 quilos e usava GG na parte de cima e 48 na parte de baixo. Isso não impedia que algumas camisetas G ou até M me servissem. Um dia, fui comprar roupa pra passar o reveillon no Rio de Janeiro. Experimentei um short 48 e ele ficou imenso no meu corpo. Na época tive que comprar o tamanho 44, que hoje está imenso da mesma maneira. Porém, de outras marcas, na época, tinha que comprar 48 e hoje uso 46.

Não me iludo achando que um short que está grande no tamanho 44 vai me fazer caber em outro short tamanho 42, por exemplo, de outra marca. Não emagreci tanto assim ainda. Segundo especialistas, você precisa emagrecer 5 quilos para diminuir um número nas roupas. Eu emagreci entre 6 e 7, então ainda estou na transição. O que torna a compra adequada algo extremamente difícil, porque uma peça que fica bem hoje, daqui uns dias tem que ser ajustada, mas faz parte da brincadeira.

Portanto, se posso deixar uma dica é: use as medidas e suas roupas antigas como meio mais eficaz para perceber como seu corpo está se alterando pela malhação e pela alimentação adequada. Elas sim podem te fazer notar as diferenças e perceber o que ainda precisa ser melhorado, para chegar no seu ideal. Mais até do que a balança (que pode te enganar em alguns momentos também) e as etiquetas que, nem de longe são confiáveis.

Resultado da Avaliação Física: EU FELIZ!

Na terça feira, dia 12, refiz a minha avaliação física. A primeira foi feita no dia 27 de março. O ideal seria que eu tivesse refeito no dia 27 de junho, mas por motivos alheios a malhação, não foi possível. Fiquei doente por 3 semanas durante esse período, o que me fez diminuir os exercícios aeróbicos e deixar de fazer a musculação pela dor no corpo que sentia. Além disso, também não pude ir à musculação por mais duas semanas por problemas familiares. É, eu ando tendo muito problema familiar, mais até do que eu gostaria, mas aqui não é lugar de divagar sobre isso.

De qualquer maneira, embora eu tenha consciência de que os resultados poderiam ser melhores, já foram satisfatórios e me deixaram bem feliz. E para compartilhar essa felicidade com vocês, vou colocar abaixo os dados que o avaliador me encaminhou. Vou começar pela capacidade cardio respiratória, que foi onde obtive números muito positivos. Eles são feitos a partir de uma corrida na esteira, por 12 minutos. Na primeira vez, mais andei do que corri. Desta vez, corri 90% do tempo.

Capacidade cardio respiratória

Distância: de 1550  para 1800 km
Velocidade: de 7.75 km/h para 9 km/h
Vo2 máximo: de 23,36 para 28,95
Classificação: de fraco para regular

Pesos

Peso: de 91,9 para 88,3
Porcentual de gordura: de 39,65 para 36,47
Peso gordo: de 36,44 para 32,2
Peso magro: de 55,46 para 56,1
Peso desejável: de 68,47 para 69,26

Medidas

Tórax: de 97,1 para 93,4
Cintura: de 88 para 76
Abdome: de 103 para 101,4
Quadril: de 117,8 para 113
Coxa: de 75 para 65
Panturrilha: de 46 para 42

Comecei a Carboxiterapia

Infelizmente esse corpo lindo ainda não é o meu. Só escolhi a imagem para ilustrar o tratamento estético que comecei a fazer ontem: a carboxiterapia. Ele é realizado através da infusão de gás carbônico medicinal na pele, no local onde o paciente escolher (eu escolhi a área abdominal), por meio de uma seringa acoplada a um aparelho que mede a vazão do gás. Existe uma quantidade X permitida de acordo com o lugar que está sendo aplicada. A carbox regenera os tecidos e melhora a circulação sanguínea. 

Este tratamento é indicado para celulite, estrias, gordura localizada, cicatrizes, flacidez, olheira e varizes. O gás carbônico dilata os vasos sanguíneos e estimula a formação de novos vasos. Além disso, atua no rompimento de fibroses do tecido subcutâneo, favorece a formação de colágeno e elastina e quebra as células de gordura. De acordo com a fisioterapeuta e esteticista que está fazendo o meu tratamento, Mariana Lombardi, os resultados são progressivos e ficam mais visíveis depois da quinta sessão.

Muita gente acha a carbox dolorida. No meu caso, que não tenho problema nenhum com agulha, senti uma dorzinha bem pequena, em alguns momentos quase nula. Por isso, consigo continuar treinando normalmente, fazendo as aulas de Muay Thai, MMA e Musculação. E de acordo com a Mary, é importante que o paciente malhe. Isso potencializa os efeitos da carbox, porque ajuda a fazer o gás circular e atingir a gordura.

As medidas que estamos usando como referência são as mesmas do último post, sobre a Velox. No fim do tratamento, após as 10 sessões que estou fazendo, posto aqui as novas medidas para acompanharem o resultado.

                                                                                                                                                          

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Resultados do Tratamento com a Velox + Lipo Gessada

Amores, primeiro gostaria de pedir imensas desculpas àqueles leitores que continuam visitando meu blog diariamente, mesmo sem ter postagens novas. Tenho passado por um problema muito sério e isso me atrapalhou a continuar contando para vocês como anda a minha rotina rumo ao meu objetivo de perder 24 quilos. Mas o post de hoje tem um motivo e uma motivação especial. Finalmente terminei meu tratamento de Velox + Lipo Gessada, nos braços e na barriga, que fiz com a fisioterapeuta e esteticista Mariana Lombardi, do Segredos da Beleza.

Fiquei muito feliz com os resultados, mas sei também que eles poderiam ser melhores se eu tivesse feito o tratamento corretamente. Acabei deixando de fazer as sessões por mais de duas semanas e ainda sou aquele tipo de pessoa que come quando está triste, principalmente o danado do chocolate. Por isso, durante esse período, comia um chocolate todos os dias e isso, obviamente atrapalhou. Continuei malhando, mas também com menos frequência. Somando tudo isso, fiquei aliviada quando ela me mediu e vi que perdi centímetros.

Na primeira sessão, eu estava com:

Cintura - 90 cm

Umbigo - 97 cm

Abdômen - 110 cm

Estômago - 86 cm

Braço direito - 30 cm

Braço esquerdo - 32 cm

Depois de 10 sessões as minhas medidas são:

Cintura - 86 cm (menos 4 cm no total)

Umbigo - 94 cm (menos 3 cm no total)

Abdômen - 106 (menos 4 cm no total)

Estômago - 83 cm (menos 3 cm no total)

Braço direito - 29 cm (menos 1 cm no total)

Braço esquerdo - 30 cm (menos 2 cm no total)

Agora, meu próximo passo é um tratamento com Carboxiterapia. Num próximo post explico mais sobre isso, junto com a minha sensação a respeito do tratamento. Serão mais 10 sessões. E vamu que vamu, rumo a minha meta =D