Na terça feira, dia 12, refiz a minha avaliação física. A primeira foi feita no dia 27 de março. O ideal seria que eu tivesse refeito no dia 27 de junho, mas por motivos alheios a malhação, não foi possível. Fiquei doente por 3 semanas durante esse período, o que me fez diminuir os exercícios aeróbicos e deixar de fazer a musculação pela dor no corpo que sentia. Além disso, também não pude ir à musculação por mais duas semanas por problemas familiares. É, eu ando tendo muito problema familiar, mais até do que eu gostaria, mas aqui não é lugar de divagar sobre isso.
De qualquer maneira, embora eu tenha consciência de que os resultados poderiam ser melhores, já foram satisfatórios e me deixaram bem feliz. E para compartilhar essa felicidade com vocês, vou colocar abaixo os dados que o avaliador me encaminhou. Vou começar pela capacidade cardio respiratória, que foi onde obtive números muito positivos. Eles são feitos a partir de uma corrida na esteira, por 12 minutos. Na primeira vez, mais andei do que corri. Desta vez, corri 90% do tempo.
Capacidade cardio respiratória
Distância: de 1550 para 1800 km
Velocidade: de 7.75 km/h para 9 km/h
Vo2 máximo: de 23,36 para 28,95
Classificação: de fraco para regular
Pesos
Peso: de 91,9 para 88,3
Porcentual de gordura: de 39,65 para 36,47
Peso gordo: de 36,44 para 32,2
Peso magro: de 55,46 para 56,1
Peso desejável: de 68,47 para 69,26
Medidas
Tórax: de 97,1 para 93,4
Cintura: de 88 para 76
Abdome: de 103 para 101,4
Quadril: de 117,8 para 113
Coxa: de 75 para 65
Panturrilha: de 46 para 42
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