Força de Vontade é a expressão da vez

Sempre é muito legal começar um blog novo e, junto com ele, um novo projeto. Nesse caso, o projeto nem é tão novo assim. Há quase dois anos um dos meus objetivos é eliminar, antes de fazer 30 anos, os 24 quilos que ganhei por diversos motivos. O emocional talvez seja, sempre, o ponto fraco de quem se apoia na comida. Tá triste, come que passa. Tá feliz, come para comemorar. Tá nervoso, come que acalma. E o corpo acaba sofrendo as consequências desse tipo de "preenchimento" das lacunas sentimentais.
E não falo de consequências estéticas. Não acredito nos padrões pré-estabelecidos pela sociedade e nem acho que você deve se comparar a alguém para se sentir feliz. No meu caso, o que tenho sentido, é uma necessidade de emagrecer por saúde. Não que eu esteja doente, muito pelo contrário. Mas estar com quase 100 quilos atrapalha em alguns momentos da vida. E não vou perder meu  tempo aqui apontando todos esses momentos em que os quilinhos a mais incomodam. Quem é gordo, sabe. Quem não é, não vai entender.
A intenção em expor minha caminhada rumo ao corpo que eu tinha aos 15 anos, é por puro compromisso. Sei que se fizesse isso sozinha, sem a ajuda e o incentivo de vocês, sem compartilhar tudo que se passa comigo, talvez não durasse e provavelmente eu não conseguiria. Digo isso porque cheguei a perder 8 quilos apenas fazendo caminhada, mas acabei engordando 7 pelo desânimo e a falta de disciplina. Por isso, dessa vez vai ser diferente.
Esse blog vai ser tipo um diário. A intenção é escrever diariamente sobre como tenho me comportado em relação a comida, o que tenho ingerido, os centímetros e quilos que estou perdendo e as alegrias e sofrimentos que terei durante o "trajeto", começando por hoje. Me pesei e estou com 94 quilos. O objetivo é chegar aos 70. Ainda não conseguir tirar as minhas medidas, mas assim que o fizer, coloco aqui para vocês acompanharem as mudanças. Mas já adianto que o tamanho do meu sutiã é 52, da calça é 46 ou 48 e das blusas ou vestidos é geralmente GG.
Além de reeducação alimentar, também voltei a fazer exercícios. Na verdade, nunca fui uma pessoa sedentária. Sempre me movimentei, mas, em contrapartida, sempre gostei de comer muita besteira, alimentos beeeeemmmm calóricos. Então, o que quero fazer, e espero que dê certo, é aliar exercícios frequentes (o escolhido da vez foi o Muay Thai, arte marcial que eu adoro, que tem tudo haver com a minha vida e também alguns exercícios funcionais) com uma alimentação equilibrada e saudável. Voltei aos treinos hoje com força total.
Vou contar com a ajuda da Personal Trainer (e minha namorada) Mariana Rodrigues com relação aos exercícios que devo fazer e também da Nutricionista (e minha tia) Nádia Maria Mazzeto, para avaliar como está a minha dieta. Ambas vão me passar dicas para que eu possa repassar a vocês.
Espero poder ajudar e incentivar muita gente que, como eu, precisa de apoio para seguir em frente. Lembrando que o que mais importa é a nossa saúde e não ter um corpitcho que agrade os olhos alheios. Vou continuar me amando como sempre e como nunca. E vamo junto, que a gente vai mais longe. =D


Cardápio de hoje

Café da manhã:
1 banana
2 pães de queijo pequenos

Almoço:
Salada contendo: brocólis, grão de bico, lentilha, tomate-cereja, cenoura, beterraba, repolho, soja, milho verde e ervilha (maior parte dos alimentos crús, temperada apenas com pouco azeite, sem sal)
2 ovos de codorna
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de camarão ao catupiry
1 pedaço pequeno de escondidinho de bacalhau

Lanche da tarde:
1 pão de queijo pequeno
1 ameixa

Jantar:
1 pão de cenoura com duas fatias de peito de peru

Ceia:
1 barra de cereal
1 maça

TOTAL: Aproximadamente 1.300 calorias / o ideal, segundo a nutricionista, seria 1.870

OBS: A parte da manhã foi mais tranquila. Fiquei saciada com o que comi e não senti fome. O almoço também foi tranquilo, embora eu tenha sentido muita vontade de comer as frituras a que estou acostumada e tomar um suco junto com a comida. Na hora de pagar a conta também foi sofrido. Os chocolates que ficam no caixa me fizeram sofrer um bocado. Estava acostumada a sempre comer uma barrinha depois do almoço. Sou chocólatra e essa parte talvez vá ser a mais tensa de todas. #Oremos
Na parte da tarde senti muita fome (na verdade ainda estou sentindo). Os alimentos não foram o suficiente para me saciar. Talvez seja necessário para adaptar meu estômago a comer menos. Enfim, hoje abri mão do achocolatado pronto de caixinha no café da manhã, das frituras e chocolate no almoço, das bolachinhas italianas e do suco industrializado no café da tarde e ainda vou abrir mão do lanche noturno. #Oremos de novo, porque o trem tá feio.